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L'efficacité professionnelle par la gestion du stress et la connaissance de soi

Durée :	3 jours
Dates :	10 au 12 octobre 2012
Coût :	696 €
Réf :	122

Public :

Tout public

Objectifs :

Comprendre le concept de stress
Prendre conscience de ses ressources, savoir les mettre en oeuvre et les dynamiser au sein d'un groupe de travail, établir des relations constructives
Acquérir méthodes et techniques afin de développer son efficacité et ses capacités d'adaptation.

Contenu :

Comprendre les mécanismes du stress : utilité, dynamisme du bon stress et freins nocifs du mauvais stress
Identification de ses sources de stress et ses conséquences sur sa performance .
Comprendre ses propres comportements et apprendre à recadrer son action.
Découvrir ses capacités et son potentiel personnel pour mieux s'adapter à son environnement professionnel.
S'entraîner à développer de nouveaux comportements affirmés : négociation et recherche de compromis.
Améliorer sa communication dans le cadre de sa mission professionnelle.
Développer sa relation de confiance à soi et aux autres.
Être à l'aise dans le face à face, savoir répondre face à des comportements de fuite, de conflits, d'agressivité et de manipulation en situation professionnelle.
Techniques et théories pour s'adapter aux contraintes et situations d'urgence professionnelles.

Intervenant :

Sophrologue et consultant en communication

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