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Objectifs

  • Comprendre le concept de stress
  • Prendre conscience de ses ressources, savoir les mettre en œuvre et les dynamiser au sein d’un groupe de travail, établir des relations constructives
  • Acquérir méthodes et techniques afin de développer son efficacité et ses capacités d’adaptation

Programme

  • Comprendre les mécanismes du stress : utilité, dynamisme du bon stress et freins nocifs du mauvais stress
  • Identification de ses sources de stress et ses conséquences sur sa performance
  • Comprendre ses propres comportements et apprendre à recadrer son action
  • Découvrir ses capacités et son potentiel personnel pour mieux s’adapter à son environnement professionnel
  • S’entraîner à développer de nouveaux comportements affirmés : négociation et recherche de compromis
  • Améliorer sa communication dans le cadre de sa mission professionnelle
  • Développer sa relation de confiance à soi et aux autres
  • Être à l’aise dans le face à face, savoir répondre face à des comportements de fuite, de conflits, d’agressivité et de manipulation en situation professionnelle
  • Techniques et théories pour s’adapter aux contraintes et situations d’urgence professionnelles

Méthodes pédagogiques

  • Gestion du stress
  • Technique de lâcher-prise et d’anticipation positive
  • Technique de relaxation et de sophrologie
  • Apport sur les comportements et la psychologie de l’être humain
  • Exposés théoriques et leur documentation
  • Temps d’échanges pour faire le lien avec sa pratique professionnelle

Modalité(s) d’évaluation

  • La mise en situation

Informations spécifiques

Intervenant(s)

Anouar AKHRAS - Consultant en Communication

Public concerné

Tout public

Tarif et financement

810 € / personne

Personne de référence :

  • Christiane KIENER
  • 02 47 05 71 24

  • professionnalisation@eurinfac.fr

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Accessibilité

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